𝘚𝘞𝘌𝘌𝘛 + 𝘚𝘛𝘐𝘊𝘒𝘠 𝘊𝘏𝘐𝘊𝘒𝘌𝘕 𝘛𝘏𝘐𝘎𝘏𝘚 Un repas de semaine facile pour bien démarrer la semaine ! Fr

🍗 𝘚𝘞𝘌𝘌𝘛 + 𝘚𝘛𝘐𝘊𝘒𝘠 𝘊𝘏𝘐𝘊𝘒𝘌𝘕 𝘛𝘏𝘐𝘎𝘏𝘚 🍗 Un repas de semaine facile pour bien démarrer la semaine ! Apprécier!! INGRÉDIENTS : • 10-12 hauts de cuisse de poulet, avec os et peau • 3 cuillères à soupe de sauce teriyaki • 2 cuillères à soupe de miel brut • 3 gousses d’ail, pelées + hachées • 1 cuillère à soupe d’huile de sésame • 1 cuillère à café de gingembre frais • sel + poivre sucre • 2 c. à soupe de graines de sésame • facultatif : une poignée d’oignons verts hachés MÉTHODE : Placer tous les ingrédients, sauf les graines de sésame et l’oignon facultatif, dans un grand sac Ziploc. Mélangez et laissez mariner au moins 1 heure au réfrigérateur. Préchauffer le four à 400F. Placer le poulet dans un plat de cuisson antiadhésif/une plaque à pâtisserie et cuire au four pendant 40 à 45 minutes, en retournant à mi-cuisson. Retirer du four et saupoudrer de graines de sésame et d’oignon. Servir sur du riz, de la purée de pommes de terre ou du quinoa. Apprécier! 🤍