𝔻𝕚𝕟𝕟𝕖𝕣 𝕥𝕚𝕞𝕖 𝕕𝕠𝕖𝕤𝕟’𝕥 𝕙𝕒𝕧𝕖 𝕥𝕠 𝕓𝕖 𝕔𝕠𝕞𝕡𝕝𝕚𝕔𝕒𝕥𝕖𝕕 si tu es comme moi, tu veux

𝔻𝕚𝕟𝕟𝕖𝕣 𝕥𝕚𝕞𝕖 𝕕𝕠𝕖𝕤𝕟’𝕥 𝕙𝕒𝕧𝕖 𝕥𝕠 𝕓𝕖 𝕔𝕠𝕞𝕡𝕝𝕚𝕔𝕒𝕥𝕖𝕕❗️ Si vous êtes comme moi, vous voulez utiliser le moins d’aliments et d’ingrédients transformés quand il s’agit de préparer vos repas. Je me sens souvent coupable si je dois acheter de la sauce ou des aliments emballés achetés en magasin parce que je ne suis tout simplement pas fan des raccourcis. J’aime tout faire, fait maison, à partir de zéro, tout le temps. Mais, quand la vie devient mouvementée et que je suis au milieu de ma routine hebdomadaire, parfois (pour ma propre santé mentale et pour gagner beaucoup de temps), je recherche des articles préfabriqués. Même si c’est rare, ça arrive. Ce repas peut sembler avoir pris beaucoup de temps à préparer, mais en fait, il m’a fallu 15 minutes. Les escalopes de poulet ou escalopes sont un aliment de base chez moi et peuvent être cuites au four plutôt que frites pour une alternative plus saine. Je n’ai pas toujours de sauce maison fraîche ou surgelée, alors parfois je cherche des sauces memafoodsinternational “JUST SAUCE” (qui sont, de loin, les meilleures achetées en magasin). Cette sauce rosée a un goût si authentique, je pense qu’elle bat n’importe quel rosé que j’ai jamais fait. SCHNITZEL AU POULET : • 4-6 poitrines de poulet finement tranchées • 3-4 cuillères à soupe de farine • 3 gros œufs, battus • chapelure classique peregnatural • pincée de chaque sel, poivre, poudre d’ail, persil MÉTHODE : Préchauffer le four à 375F. À l’aide de 3 bols, ajouter la farine dans l’un, les œufs battus dans l’autre et la chapelure dans le dernier. Ajouter le sel, le poivre, la poudre d’ail et le persil au mélange d’œufs. Placer les poitrines de poulet finement tranchées dans la farine jusqu’à ce qu’elles soient complètement enrobées. Secouez l’excédent. Tremper dans le mélange d’œufs, puis dans la chapelure jusqu’à ce qu’il soit bien enrobé. Répéter avec toute la poitrine de poulet. Placer le poulet sur une plaque à pâtisserie recouverte de papier d’aluminium et vaporisé d’un aérosol de cuisson antiadhésif. Cuire au four 12 min de chaque côté (24 min au total). Retirez et servez avec un côté de vos pâtes préférées (sur la photo, Rigatoni) et votre sauce memafoodsinternational préférée ! Saupoudrez de persil + parmesan sur vos pâtes.